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增强抵抗力早餐多吃热食

导读:所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁冰咖啡冰果汁等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的。

现在天气炎热,有些人早上起床,咕噜咕噜地一口气喝上一大杯凉水,或者从冰箱拿出冰冻饮品,这样伤身的行为,现在并没有让你看见什么不良的影响,但是日子一长,你的身体就会出现问题。尤其女性更不应该贪一时之快影响了身体的健康。

所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的。

吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长。

你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

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