预防小儿便秘的方法是什么呢？

便秘在儿童身上是十分常见的一种疾病，一旦患上了这种疾病，不但孩子自己受尽病痛的折磨，家长们的心里也会十分的难受，接下来我们会为大家介绍几种治疗儿童便秘的非常实用的方法，希望能够为广大的家长朋友们带来帮助：

（一）食用双歧因子

人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。

儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用双歧因子后，双歧因子不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。

（二）养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、食用利于排便的粥水、糖水。

2、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

3、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

4、注意每天给小孩补充足量的水。

5、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。

6、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

7、儿童便秘的治疗方法还要注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。

以上就是专家们根据小儿便秘这一情况为广大家长们提出的几点建议，相信家长们在认真学习了这几点之后，都能够很好的照顾好自己的宝贝，并时刻注意宝贝儿的细微之处的变化，愿每一位宝贝都能够茁壮成长，早日脱离病痛的困扰。