小儿便秘都有哪些调理工作呢

生活当中可能我们大多数人都认为只有大人才会出现便秘的情况，其实有很多孩子也比较容易出现便秘的情况，小儿便秘也是有着很大影响的，所以我们作为家长的应该重视日常生活和饮食上的护理，下面就请小编为大家具体介绍一下小儿便秘都有哪些调理工作吧。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。增加蔬菜水果及富含纤维素食物摄入。

2.避免排便习惯受到干扰：由于生活环境、精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活，做到劳逸结合。适当的运动。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议多饮水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8.腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

详细询问患儿的饮食情况是非常必要的，因为相当一部分患儿的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。记录患者进食种类数量、蔬菜及水果的量，是粗略计算食物纤维摄入量的方法。嘱患儿逐渐增加膳食纤维摄入量、多饮水、排便训练、加大活动量，腹部按摩等。

上面为大家讲述的是关于小儿便秘的护理工作，希望我们能够加以重视好这些，小儿便秘会导致孩子身体内的毒素排不出来，对于健康有着很大的危害，所以家长应该重视对于孩子的护理，让孩子多吃水果蔬菜，多吃一些清淡的饮食。