儿童预防感冒的方法有哪些

小儿感冒这种疾病是特别普遍多见的，孩子在成长的过程中会多次出现感冒的症状，而且这种疾病容易反复发作，所以在生活当中我们要注意做好小儿感冒的预防才行，到底有什么样的方法可以预防小儿感冒这种疾病呢。

一、防受凉是预防小儿感冒的第一步

1、若要宝宝安，常带三分饥和寒。这是自古传下来带孩子的教训，为甚么孩子少穿一些可以不生病?那是因为小儿处在成长发育过程当中，新陈代谢特殊茂盛，如穿得过暖，加上小儿又爱好活动，容易引起出汗，这时毛孔大开，若遇到冷风一吹，寒邪很容易侵入体内，造成孩子感冒。

2、孩子受凉很大一局部是因为晚上睡觉时蹬被子造成的，几乎所有的孩子睡觉都蹬被子，年青的家长为了给孩子盖被子，一晚上要起好多少次，孩子仍是经常因蹬被子而受凉，在严寒的夜晚，有些怙恃怕小儿着凉受寒，往往让小儿衣着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉，这种以衣代被的做法不利于小儿的身心健康。大师晓得，只有在全身放松、肌肉松驰的情况下，才会睡得香，睡得沉。

3、对于3岁以内的孩子家长最好给孩子缝一个睡袋，收集胆囊炎食疗方式，在睡袋的二侧加上两只封好口的袖子，当初有的商铺可以买到小婴儿的带有袖子的睡袋，可大一点超过2岁孩子的带有袖子的睡袋就很难买到了，所以愿望家长们自己动手做，可依据节令的分歧缝制厚度不同的带袖子的睡袋，袖子的厚度和被子和厚度要一样。

二、全面提高孩子的身体本质预防感冒

1、充足的睡眠很关键

无论大人还是孩子，每天身体、情绪、智力状态都与头一天晚上的睡眠有直接的关联，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易燥、记忆力下降，所以保障充分的睡眠可以增加体质、预防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒

肺活量是一次呼吸的最大通气度，在必定意思上反应了呼吸性能的潜伏才能。个别地说，常常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺运动量年夜，这类人不容易感冒。而孩子长到6-7岁，肺的构造才与成人完整一样，与成人比拟，小儿肺泡的数量少，肺容量也小，所以宝宝的锤炼只限于恰当的户外活动，多接触大天然，多呼吸新颖空气。当孩子长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，一样起到预防感冒的作用。

3、周全、平衡的饮食

处在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺少，所以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高，宝宝们又都是家里的重点维护对象，所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没完全长好，多数对肉类不感兴致，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝最爱吃，现在有不少的宝宝几乎每天离不开鱼、虾。

鱼、虾吃多了，孩子内热大，容易出汗，而这类内热大的孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以倡议家长们每周给孩子部署的食谱最好是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有，鱼、虾每周做到不要超过二次，既做到了营养均衡，也不会使孩子身体内热较重，再配上各个时节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、生果，这样孩子的营养就比拟全面了。

预防小儿感冒的办法就是以上的这些内容了，感冒是非常容易就会出现的，对于孩子的健康有着一定的影响，所以我们要注意做好小儿感冒的预防工作，而且在天气变凉的时候，就要注意给孩子添加衣物，要调整他们的饮食。