平时应该如何预防营养不良

很多人对于营养不良的理解都不是特别正确，都感觉营养不良不是病，平时多吃点，吃好点肯定就会好的，其实这样的想法是错误的，现在这个疾病的发病原因，主要是饮食不合理造成的。那么，该如何预防营养不良呢?下面为大家详细介绍。

1、咨询医生。一定要咨询医生有没有遗传的情况出现，患有肌营养不良的最好办法就是要优生优育。询问医生有没有合适的方法预防肌营养不良。

2、保持室内清洁安静。注意防潮和防寒，保持室内的空气干燥。加强体育锻炼，积极参加各种体育活动。保持良好的心态，要积极乐观，开朗的情绪。可以有效的防止营养不良。

3、吃清淡的食物。要吃清淡，营养丰富的食物，不要吃太油腻的食物。多吃鱼类，蛋类，可以更好的补充营养，更加有效地预防肌营养不良。

有很多家长在孩子有有身体不舒服的地方就给吃药，随意乱用抗生素对孩子的身体是很不好的，容易使胃里产生细菌，也可能导致儿童消化不良。

营养不良发生的原因

在天气变冷的时候，家长要注意给孩子适当的增加衣服，因为肚子受凉会导致儿童出现消化不良。

家长要注意不能给孩子吃一些让细菌污染的食物，以防引发胃肠道的炎症，从而导致儿童消化不良。

儿童的健康是家庭的最主要的问题，但是很多年轻的父母因为自己工作繁忙，很有可能就忽视了孩子的身体，孩子的成长，是离不开食物的。

为了孩子能全面吸收营养，父母一定要控制好孩子的饮食，一日三餐，要注意营养的搭配，如果孩子胃不好，要尽量避免吃一些不易消化的食物，最好给孩子多吃一些含维生素高的食物，如果孩子出现了消化不良的现象，要及时去治疗。

阅读了以上的文章内容后，我们对于营养不良这个疾病就聊几句透彻了，也掌握了预防此病的具体措施，在生活中，家长一定要注意自己的饮食，有不适，就要及时到正规的医院接受检查，避免病情的加重。