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你懂怎样健康喝水吗

导读：水是构成生命细胞的基础，在人体组织中，水的比例约占60%或更多，人体内所进行的各类代谢反应，本质上都是以水为基础的。

●上午11时午餐前1小时饮水150毫升。

●下午3时饮水200毫升。

●下午5时下班前1小时饮水150毫升。

●晚10点晚上睡前1小时饮250毫升。

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