中医调理3种经期不适 还你健康身体

调理方法3：热敷

取中药白芷15克、香附1克、当归2克、红花1克，切碎后加醋1毫升拌匀,文火炒热后用布包好,放在下腹部热敷。

提示：此方用于月经来潮前1～3天,每日热敷2～4次，直至月经完毕，下次仍以此法外敷，1～3个月经周期后可以见效。

调理小偏方：茴香酒

取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

经期不适No.3：牙痛

一般在月经来潮前一周左右开始出现，多因为肝火旺盛所致，疼痛呈一次性发作，遇冷热刺激时疼痛加重，有的还伴有牙龈充血、肿胀等症状。

调理方法1：足部按摩

1.上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。

2.上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。

日常护理：

1.用温水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的温度应接近似体温。

2.日常饮食的温度不要太高,不宜常吃坚硬、干硬、粗糙及生冷食物，同时避免吃辛辣的食物。

3.平时多使用含氟牙膏。宜用柔软的牙刷。

4.平时多做上下齿的叩动。

调理小偏方：冰块压虎口

用冰块搓摩拇指与食指相连的“虎口”地带，并将冰块压在此部位5～7分钟。这种摩擦法能缓解50%的疼痛，适合在经前使用。