白癜风的护理方法有哪些啊

白癜风一种皮肤白斑病，在很大程度上影响了患者的容貌美观，爱美又是现代社会人追求的目标，所以白癜风的发生不仅损害者患者的身体健康，同时也损害着患者的精神世界。白癜风患者的日常护理很重要，日常护理做到位，可以最大程度的避免生活中的不利因素对病情的影响。那么白癜风的护理方法有哪些呢?

（1）注意饮食

白癜风患者要注意合理调整饮食，忌食鱼腥海鲜等食物。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。不吃富含维生素C的水果

（2）注意休息

现代生活节奏的加快，人们的夜生活也变得丰富多彩，很多人有熬夜晚睡的习惯，这对人体的健康很不利，白癜风患者要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合，养成规律的起居习惯。

（3）加强锻炼

白癜风患者的自身免疫力普遍较低，白癜风患者平时选择适合自己的运动方式进行锻炼，可以结合发病部位进行，比如白癜风发生在手臂，患者可以选择打篮球、乒乓球、排球等，如果是下肢可以选择跑步、踢毽子、足球等，患者要注意运动时间不要过长，也不要进行太过剧烈的运动以免造成外伤。

（4）衣着方面

白癜风患者平时应选择舒适宽大的衣物，特别是内衣内裤，不要过紧，以免造成局部皮肤出现微循环障碍，导致白斑出现。

（5）出行注意

经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在比较热的秋季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，秋季应避免阳光的照射。

白癜风患者一定加强自身休养，保持乐观情绪。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。