专家来支招怎么吃最减肥

导读：请陈医生跟我们网友讲一讲，什么才算是肥胖?陈伟说作为肥胖，不同的人有不同的理解，像年轻的女孩子大部分是看夏天的裙子能不能穿的更加到位，穿不到位就当做胖。

陈伟说另外他原来有运动的基础，希望你每天坚持一些活动，并不一定非要跳操、跑步，像合理的散步也很好。其实在食堂里面可以选一些素一点儿的菜，或者主食量不是很多。即使我这一顿吃多了，可以多一点儿运动量，可以达到很好的效果。减肥跟什么时候吃有没有关系?我看很多人不吃晚饭减肥。

陈伟说不吃晚饭是减肥的一种，但总比不吃早饭好。有很多的女孩早饭不吃，但长时候会造成胆囊的收缩，就会造成胆囊炎和胆结石，会对身体不好。至于晚餐吃就看是绝对不吃，还是相对不吃。如果吃一些水果、蔬菜，未尝不可。