小口诀合理化你的膳食吗
导读：小口诀合理化你的膳食吗？想调节自己的饮食吗？如何让自己的吃的更好的呢？因此下面就来看一下小口诀合理化你的膳食吗？请看如下的内容就知道了“一”指每日饮一袋牛奶，可有
“三”指每次步行30分钟3公里以上。
“五”指每周至少有5次的运动时间。
“七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
戒烟限酒。
以每日酒精量不超过15克为限。
心理平衡。
只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。
点赞(0)
分享到：
“三”指每次步行30分钟3公里以上。
“五”指每周至少有5次的运动时间。
“七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
戒烟限酒。
以每日酒精量不超过15克为限。
心理平衡。
只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。
