彭丽华还说,晚饭吃得太晚,人体空腹时间过长,没有食物中和胃酸,胃黏膜也会受到刺激,长期如此,可能导致胃炎和消化性溃疡的发生。
“不少市民常在晚睡前加餐,这样的做法其实并不值得提倡。健康的晚餐应该吃八成饱即可,清淡易消化为主。”李恕军建议。
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