唇干别舔，多吃哪些水果？

专家表示，唇干唇裂即使难受也别舔，否则会令口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。防唇干唇裂最有效的方法就是多喝水，多吃富含维生素A、C、E的水果蔬菜。

嘴唇干燥不舒服，有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，往往越舔越干。这是因为唾液里含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，引起深部结缔组织收缩，唇黏膜发皱，因而会干燥得更厉害。所以，无论是从健康还是美观的角度考虑，都不应该舔唇。另外，人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润主要靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、人体皮肤黏膜血液循环差，如果喝水少、新鲜蔬菜吃得少，维生素摄入量不足，就会干燥开裂。为避免唇干唇裂，平时应多饮水，多吃新鲜蔬菜和梨、荸荠等富含维生素A、C、E，并具有生津滋阴作用的食物。