白癜风锻炼注意事项您了解多少？

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要特点是白色的斑点或斑块，白癜风的病因病机尚不是十分明确，但现在多数学者认为白癜风是一种自身免疫性疾病，并且在临床上也发现白癜风患者常合并自身免疫系统的疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、I型糖尿病等，白癜风患者一般自身免疫力较低，因此白癜风患者平时要加强体育锻炼，以增强自身抵抗力。但是白癜风患者在锻炼时也不要盲目的锻炼，白癜风的锻炼注意事项您了解多少呢?专家为您详细介绍白癜风锻炼需注意的事项。

首先，患者的皮肤比较脆弱，受到外伤之后，容易造成同形反应，对白癜风的病情不利，很可能会使白斑扩大，所以，白癜风患者在锻炼时，尽量不要做太激烈的运动，以免擦伤皮肤，如果不小心擦伤了，也要及时处理，以免感染。

其次，患者在锻炼时要选择合适的锻炼场所，最好是在宽敞平坦的室外，空气新鲜的地方，可以选择公园、操场、河边等空旷空气有清新的地方。锻炼地方的花花草草可以吸附掉空气中的有害物质，这样，人体吸收的这些有害物质就会相对减少。新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。

再次，白癜风患者在锻炼时要注意天气的变化，如果天气不好，如多雾多风沙等天气就不要再去室外锻炼了，如果天气较冷，可以穿的暖和点，以免着凉。锻炼的时间最好选在日出之后，这段时间空气较清新，对人体有害的物质相对较少。

最后，运动量要因人而异，没怎么运动过的人最好不要一开始就给自己很大的运动量，可能会造成肌肉拉伤，要循序渐进，开始先小量的运动，逐渐增加运动量。