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推荐养肾补肾的九种食物

导读:黑芝麻性平味甘,具有补肝肾润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

推荐养肾补肾的九种食物

中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖。如果肾虚了,就会出现一系列衰老征象,吃以下食物可养肾补肾。

干贝性平味甘、咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。

栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,还有补肾壮腰之功,尤适宜肾虚腰痛者食用。

山药味甘,为中医“上品”之药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。

黑芝麻性平味甘,具有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于治疗肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精等症均宜食之。

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