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卵巢早衰要如何预防

导读:卵巢功能早衰对女性的身体会造成很大的影响,会导致女性月经紊乱、闭经、绝经期提前来临,出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。

卵巢早衰是导致女性卵巢性不孕的常见原因之一,一般情况下,女性的卵巢功能是在45岁到50岁左右开始衰退,如果在40岁开始衰退,则称之为卵巢早衰,现在有很多的女性都过早的出现卵巢早衰,那么,卵巢早衰要如何预防?

卵巢早衰与女性精神压力过大有很大的关系。现代的女性面对着精神和工作的双重压力,往往很容易出现卵巢早衰。

卵巢功能早衰对女性的身体会造成很大的影响,会导致女性月经紊乱、闭经、绝经期提前来临,出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。卵巢早衰会使得卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应,出现了体内促性腺激素水平很高,而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查,卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高,性激素降低。

卵巢早衰的预防,主要是要在日常生活中进行保养,改善生活习惯等。

1.注意休息:要养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

2.合理饮食:多吃有营养的食物,多吃蔬菜水果,避免吃煎炸、刺激性的食物。

3.可适当多吃含维生素E的食物。

4.调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。

5.特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟。

6.养成锻炼身体的好习惯。

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