如何有效避免发生不孕不育

如何有效避免发生不孕不育?相信目前有很多夫妻都希望要孩子，不过由于目前患上不孕不育的人群越来越多，所以给很多夫妻都带来了非常大的伤害。那么如何有效避免发生不孕不育症?

1、保持良好的精神状态。保持良好的精神状态。各种不良的心理因素，如慢性应激，抑郁，焦虑，无聊，恐惧，会使男性和女性性功能障碍，容易导致不孕。一旦紧张等不良心理因素，打算怀孕的例子并不少见。

2、消除不良生活因素。如大量吸烟、饮酒，随机药物使用（特别是an眠药，雌激素，睾酮），诱导后不孕和胎儿畸形和流产。男性和女性都应该戒烟少饮酒，不要自己乱吃药。

3、婚前检查。如何有效避免发生不孕不育症?这是为了确保生育和生育第一关。如果检查，发现一个或两性的生殖先天性畸形，疾病或影响生殖内分泌失调，肺结核和其他全身性疾病，治疗疾病的再次结婚，以避免婚姻不孕。

4、积极防治生殖炎症。男性和女性生殖器炎症引起的各种常见的原因不孕。要么通常平时的保健，经期卫生，丈夫和妻子性生活，避孕，流产和妇科检查，应防止生殖器感染。一旦发现生殖道感染，早期治疗，以免留下一个无菌后遗症。

5、掌握好同房受孕时机。育龄妇女一般每月只排一个卵，生存时间仅为2-3天。只有抓住这个机会同房，才会怀孕。如果夫妇的生殖功能，女人的月经周期也正常，可以在月经周期11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会。性生活后，女人也应该臀部垫，继续卧30分钟，以便有足够的时间精子进入输卵管。而且同房后女方也不急于排尿，防止精液流出。有的夫妇盼子心切，性生活过于频繁，可以增加怀孕的机会。事实上，它不仅有害健康，而且还降低精子质量，不利于受孕。