远离骨质疏松从阳光饮食开始

运动坚实你的骨骼

经常运动、体能很强的人，雄激素水平也不容易提前下降。现在，由于很多人习惯于久坐、开车，运动量很少，身体肥胖，雄激素水平提前下降，也会造成骨量的下降。事实上，对于二型糖尿病患者来说，运动还是治疗的一部分，有研究称坚持运动的糖尿病患者有助于更好地控制病情，减少并发症的发生，生活质量也大大提升。骨质疏松症轻则影响生活质量，重则致残甚至致死，千万不要在后知后觉中，等到骨折发生之后才去就诊。对于糖尿病患者来说，由骨折引起的伤口不易愈合将会使生活质量大打折扣。