糖尿病饮食误区知多少

误区五只吃素食不少患者认为，动物性食物会造成蛋白质太高，动物脂肪摄入增加，肉类食品和脂肪是糖尿病的大敌，荤食越少吃越好，甚至最好不吃。其实，动物性食物中优质蛋白较多，含有的营养素人体较易吸收，对健康极有好处，关键是合理进食。

误区六多吃豆制品适当地进食豆制品（豆汁、豆腐等）确实对健康有好处。豆制品不含糖，并不是说它不会转化为糖，只是转化的较慢（大约需3个小时），最终也会转化为葡萄糖，导致血糖升高。特别是对于老年人和糖尿病病程较长者，若不注意，大量食用过多的植物蛋白，会造成体内含氮废物过多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步减退。合并有蛋白尿者，最好禁食豆制品。尽量以鱼、禽等优质蛋白为主。

误区七药物抵饮食一些患者认为药物能够控制血糖，只要把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消，因而感到饥饿时常忍不住多吃。其实，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

误区八吃粗不吃细不少病人认为粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益，因而只吃粗粮不吃细粮。不过，摄入太多的粗粮，会增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。因此，无论吃什么食品，都应当适度。

误区九多吃南瓜降糖现代医学研究认为，南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，能提高胃内容物的粘度，使饭后血糖不至于升高过快。但不能把南瓜作为唯一的治疗手段或药物来使用。长期大量进食南瓜产生的高胡萝卜素血症导致病友皮肤发黄乃至反应迟钝等，因此，糖尿病病友应科学食用南瓜，方能有益健康。

误区十植物油多吃没事不少糖尿病病人都知道动物油含有饱和脂肪酸对身体不利，植物油中含不饱和脂肪酸有利于健康，因而认为多吃植物油对病情没有影响。殊不知，尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量，对糖尿病的病情控制极为不利。