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夏季肠胃易受伤 如何预防肠胃疾病

导读:那么接下来我就来和大家说说怎么在夏季预防肠胃炎,希望大家认真仔细地阅读并留意记住,让肠胃疾病远离自己,过健康生活。

在夏季,人们很容易因为饮食方面问题或者日常生活习惯患上各种肠胃病。特别是对于肠胃不好的人来说更应该注意饮食和日常生活习惯。那么接下来我就来和大家说说怎么在夏季预防肠胃炎,希望大家认真仔细地阅读并留意记住,让肠胃疾病远离自己,过健康生活。

夏天人们常在装有空调的房间里工作和生活,很容易导致身体的抵抗力变弱,感染急性肠胃炎的可能性也会跟着增加。急性肠胃炎的症状包括水祥大便式的腹泻,而这样不停地腹泻会造成身体的严重脱水,甚至会出现危险。

因此一旦患上了急性肠胃炎应该及时就诊,千万不可耽误,要到医院输液来调整电解质,使身体内水分含量达到平衡。

平时就容易腹泻的朋友,在夏季天气变化时,尤其是室温和外界温差较大时要适当增减衣服,在温度低的室内最好能够放件长衫御寒。并且在喝冷饮、冰镇啤酒时要有所节制,尽量吃些不大凉的东西。

体弱或高龄的人在出现急性肠胃炎症状时尤其应该注意,要及时就医吃药,因为有时肠胃炎常伴随着呕吐,吃了药后也会吐,实际药物并没起到作用。

保护好胃肠道注意营养均衡每到夏天,一些女性往往会觉得食欲不振。这是因为随着气温。升高,人体的内分泌会产生一系列变化,各类分泌腺的功能受到影响,就导致消化力有所减弱。有的人为保护肠胃,追求清淡饮食。其实,夏季饮食过于清淡会削弱机体的抵抗力,不利于身体健康。有的人特别是一些想减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”,用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康,反而容易引发胃炎及溃疡性疾病,

夏季如何正确吃冷饮呢?

1、饮料温度最好介于30-32摄氏度。

最好的饮料温度是介于30-32摄氏度之间,跟体温接近。温热的茶水是较理想的饮料。冷饮的温度一般要比胃内温度低,长期喝过量的冷饮,会使胃黏膜下血管紧缩,导致胃的防卫功能减弱,影响健康。少喝冷饮和冰水,尤其不宜在饭前、饭后食用,这样才不轻易影响健康。

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