消暑健胃，“粥”你健康！

导读：夏天出汗多，能量消耗大，如果没有得到足够的水分补充而气津两伤，人们一般会出现不同程度的消瘦。因而，夏日一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要，人们日常的饮食应不离“三

功效：荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防夏季中暑，也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

饮食推荐：夏季防暑养生调理药粥夏季晚餐应该多喝点杂豆粥