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患了耳鸣应该多吃点啥呢

导读:想要耳鸣早点好起来的患者朋友,都赶快来看看这些东西是什么吧!患了耳鸣应该多吃点啥呢?多补充富含蛋白质和维生素类食物。

患了耳鸣应该多吃点啥呢?要说耳鸣也不是一个小毛病,治疗起来大家一定要多用一点心。多了解一些耳鸣患者在饮食方面需要注意的问题。现在就来给大家讲一讲,到底耳鸣患者适合吃的东西都有什么。想要耳鸣早点好起来的患者朋友,都赶快来看看这些东西是什么吧!

患了耳鸣应该多吃点啥呢?

1、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聋有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

2、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外,味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月,约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、多饮牛奶。有人说牛奶是"人类保姆",60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

患了耳鸣多吃点上面的这些东西,一段时间之后你就会发现耳朵嗡嗡的声音变小了,而且这种嗡嗡声持续的时间也没有以前那么长了,这些迹象都表明了耳鸣在慢慢的痊愈了,只要再继续坚持治疗下去,就一定会取得更好的治疗效果的,大家一定要加油哦,胜利就在眼前了。

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