专家介绍患者们应该如何预防耳鸣

在我们的生活中，耳鸣是一种常见的现象，它不但对我们的生活质量有影响，还严重的影响着我们的身体健康，耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，据调查，耳鸣发病率达7.8%。全国为此深感痛苦者不下数千万。因耳聋耳鸣病因复杂，病变性质和部位不同，需作详细检查，准确判断，才能有的放矢。

在防治耳鸣方面，要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，节制房事、忌烟酒，加强锻炼，增强体质，在治疗上由于病因复杂，要根据不同病因，积极治疗引起耳鸣的全身性疾病，药毒性耳鸣要立即停药，噪音性耳鸣要脱离噪音环境等。

药物治疗方面要首选镇静剂，再根据不同病因先用解痉药、血管扩张药及维生素和营养神经药，如临床常用卡马西平、西比灵、六味地黄丸、杞菊地黄丸等，其次配合鸣天鼓（打躬击鼓）即两手心掩耳，两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将食指滑过耳廓，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。

老年人容易发生耳鸣。据调查，60岁以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声，重者有如汽笛声甚至擂鼓声。夜以继日嗡嗡作响，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活，也势必影响身体健康，实是令人苦恼的病症。

如果是因紧张、疲劳、神经衰弱引起的耳鸣，多是脑力劳动者由于连续用脑过度而造成的，经过适当的休息，耳鸣可以好转、消失。血压过高或过低，贫血，脑动脉硬化或供血不足等，造成听中枢、神经以及听觉器官末梢缺血缺氧而发生的耳鸣，要着重治疗主要疾病，耳鸣是可以随着好转的。

下面介绍几种简单易行的防治方法，以供选用：

自我按摩治疗耳鸣法：此法简单易行，对耳鸣较轻的老年人有较好的疗效。

（1）屏气法安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日作数次，连作2天即能见效。