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什么食物能帮您排除毒素呢

导读:肝脏是人体重要的排毒器官,人们每天都要进行新陈代谢,必要产生一些废物,如果不得及时排除,必然会堆积的越来越多,严重危害人们的身体健康。今天小编就来介绍几种护肝食物,帮助您

肝脏是人体重要的排毒器官,人们每天都要进行新陈代谢,必要产生一些废物,如果不得及时排除,必然会堆积的越来越多,严重危害人们的身体健康。今天小编就来介绍几种护肝食物,帮助您排毒。

胡萝卜

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

无花果

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

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