治疗慢性咽炎应从哪方面同时入手

近年来随着大家生活节奏的加快，很多人每天讲很多话却在工作中忙得喝水的时间都没有，这样就导致了我们的咽部的压力陡增，从而引发了咽炎，为了让大家对咽炎的认识更加的深入，我们来看看应该如何从多方面同时入手治疗慢性咽炎呢?

治疗慢性咽炎应从多方面同时入手

“静坐”对于慢性咽炎的治疗也有些帮助。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽。

经常开窗通风，保持空气流通，是治疗慢性咽炎的有效措施。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，也对治疗慢性咽炎有帮助。

慢性咽炎的治疗要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于治疗慢性咽炎。

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、蒜及一切辛辣之物。

看看容易引起咽炎的因素有哪些?

口腔卫生

研究表明，睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人，吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之，食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌，若转移到咽喉部，就可能诱发炎症。

用嗓过度

教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”，因此他们患咽炎的几率也更高。此外有些人偏好K歌，一有机会就飙高音，唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血，从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸，不由自主地频繁干咳，也给咽喉部增加负担。

饮食习惯

大家的饮食有所不同，一些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，咽部黏膜经常处于充血的状态，各种不适轮番找上门。还有现代生活节奏快，人们吃饭的速度也越来越快。如此一来，食物未经细嚼就被咽下去，粗糙的食团摩擦着咽部，使咽部既有炎症难以消除，新的伤疤又会出现。

空气污染

汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都是诱发咽炎的危险因素。

以上就是小编对于咽炎引起因素的介绍。此外，慢性咽炎患者在治疗期间，最好能够从饮食、作息、卫生、运动等等同时出发来治疗慢性咽炎，否则，顾此而失彼，还是会不小心因为某种原因而导致疾病恶化的。希望大家能够远离咽炎困扰！