什么不良习惯会引发慢性咽炎

慢性咽炎是日常生活中常见的一种耳鼻喉咽部疾病，引发慢性咽炎的原因有很多，比如生活中的不规律，饮食不合理等都会引发慢性咽炎的发生，希望大家能够引起重视，做好预防措施工作，下面，就向大家具体介绍，哪些不良习惯会引发慢性咽炎。

一、生活不规律

现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

二、饮食不合理

如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物（如草棍、鱼刺）扎破粘膜，加重炎症。

三、其他不良习惯

如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

相信大家通过学习以上内容，对于慢性咽炎的引发因素应该有了更深的刻的了解，在生活中我们一定要做好以上注意事项，避免一些不良习惯会导致慢性，一旦发生慢性咽炎应该及时到医院检查治疗，能够上让患者远离疾病的困扰。