过敏性鼻炎要提早预防是关键

大家知道吗过敏性鼻炎的危害很大，因此，对于过敏性鼻炎的预防工作也是很重要的，患者不容忽视。专家希望能够帮助大家做好预防工作，下面让我们的一起跟随专家去了解一下。

有很多患者会认为过敏性鼻炎是小毛病，无需医治，却不知过敏性鼻炎能引起很多严重的并发症，如鼻息肉、支气管哮喘、鼻出血等等。

一，注意温差变化，避免冷空气刺激。同时保持鼻腔温润，避免干燥，鼻粘膜粘液分泌少时，会导致纤毛运动减慢，抵抗力下降，外界病菌等有害物质容易侵犯人体，导致肺部等出现炎症病变，对身体健康不利，还可能会加剧病情。

二，远离烟酒刺激，保证内分泌功能正常。多参加有氧锻炼，即可以增强免疫力，预防身体疾病，也能促进鼻粘膜纤毛运动加快，同时早晚用冷水冲鼻，也能增强鼻部抵抗力。

三，多摄入抗过敏食物。像大枣、蜂蜜、胡萝卜等，同时要控制高蛋白食物的摄入，像鸡蛋、海鲜等，也可多食用补气的食物像粳米、糯米等。

四，采用物理按摩方法，也能在一定程度上起到缓解疾病的目的，像按穴位法、搓鼻子法等。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太阳穴，使之穴位酸胀或鼻内有发酸的感觉。

过敏原预防

1.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生

2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草

6.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户

过敏性鼻炎如何预防最有效呢?

1、刺激食物不过食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等，多食含维生素较多的蔬菜、水果，如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。

2、积极锻炼身体：最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的耐受力，从而提高人体对不良环境的适应能力。

3、冷热交替不剧烈：不要长时间待在空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。

4、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

5、晚上工作不过度：注意休息，上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情，开开心心的度过每一天。

以上为大家介绍了一些关于过敏性鼻炎的预防方法，希望对大家有帮助，早日摆脱过敏性鼻炎的困扰，过敏性鼻炎早预防，就可以避免一些不要的危害，希望大家重视。