过敏性鼻炎的预防措施有哪些呢

随着社会不断的发展，很多的疾病也在悄悄的向我们走来，过敏性鼻炎只是其中之一，它的出现会影响到患者的正常生活，严重的鼻塞会特别的痛苦，因此我们需要做好该病的预防工作，那么有哪些方法可以预防过敏性鼻炎呢。

有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。

1.躲。即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

2.洗。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

3.练。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

4.吃。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。

最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。

过敏性鼻炎，是指我们在接触了过敏原之后，通常会出现鼻子不通气，打喷嚏的免疫性现象。所以为了预防过敏性鼻炎的产生，我们就应该避免接触过敏原。从而引起鼻炎。同时我们还不要吃冰冷寒凉等刺激性的食物，平时应该多吃一些补益肺气的食物。并且进行戒烟和避免进入吸二手烟的场所中。还有尽量不要经常出入空气被污染的地方。过敏性鼻炎是一种慢性疾病，那么在治疗过程中需要的时间很长，所以我们不要放弃，应该保持一个愉快的心情，多出去走一走，增强身体的抵抗能力。不要有剧烈的情绪波动，而使病情加重。

可以预防过敏性鼻炎的方法就是以上的这些内容了，我们要把以上的这些方法灵活掌握，平时也要做好该病的预防工作，这样的话可以杜绝过敏性鼻炎的出现，平时一定要多注意自己的卫生，而且要远离一些过敏源，注意清淡饮食。