过敏性鼻炎的预防小技巧

平时不注意生活细节，生病后才后悔莫及，大家都犯这个毛病。患者患病后一定要及时去医院接受治疗，否则对身体带来更大的伤害。平时也要做好预防工作。过敏性鼻炎的预防技巧有哪些?下面，由专家为大家详细的介绍关于这方面的知识。

1.避免寒冷刺激

应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。

2.保持环境清净

注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

3.改掉不良习惯

要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

4.注意饮食营养

注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。

5.时时注意保暖

要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。

6.根治感染病灶

清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。

7.慎用某些药物

要慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

8.经常锻炼身体

加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

尽量远离可能引发或加重过敏性鼻炎的不良因素，建立健康的生活氛围，加强锻炼身体等，是预防过敏性鼻炎的必要手段，大家不妨尝试一下，这对我们预防其他的疾病也是很有帮助的。