大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 耳鼻喉 > 老年性耳聋

有效预防老年性耳聋的方法

导读:保持情绪稳定老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血黏度,则会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力下降。

我们到底该如何做才能够在一定程度上避免老年性耳聋发生呢,因为老年性耳聋的发生确实影响人的正常生活,所以对于老年性耳聋我们更加应该在生活当中做好积极的预防工作,一起来了解有效预防老年性耳聋的方法到底有什么?

1.养成良好的饮食习惯

老年人要特别注意营养,多补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼,鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处。也可以选择服用一些富含多种维生素和微量元素的保健品。

2.保持情绪稳定

老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血黏度,则会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力下降。我们可以选用具有活血化瘀等作用的银杏叶制剂,丹参制剂运用以改善微循环,达到保健和治疗的目的。

避免在噪声很大的地方工作生活长久,在老年性耳聋患者中,城市居民比农村居民多,这可能与城市环境噪声大有关,长期在噪声环境中工作生活的老人发病率也较高。因此,老年人要尽量避免长期的噪声刺激,遇到突发性噪声时,要尽快远离,以减少噪声对双耳的冲击和伤害。

3.戒烟戒酒

尼古丁和酒精会直接损伤听神经,长期大量吸烟,饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。

4.加强体育锻炼

体育活动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择,散步、慢跑、打太极拳等都可以,但一定要坚持。

关于老年性耳聋的预防措施就给大家讲述到这里,我们能够了解老年性耳聋的预防措施,才能够帮助人们做好积极的预防工作,避免老年性耳聋发生,避免一些健康的危害出现,早一些远离老年性耳聋拥有健康这样才是最为关键。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看