风湿病要如何的预防才能有效

风湿病是很常见的疾病之一，患上了风湿病患者要注意的就是要积极的注意一下合理的预防办法，及时的来对风湿病的出现多加的进行合理的预防，那么，风湿病要如何的预防才能有效?下面让专家来给我们简单的解答一下。

1、加强锻炼，增强身体素质

我们要经常参加体育锻炼，像练气功、太极拳、做广播体操这些等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，爱运动的人抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意劳逸结合

饮食要有节、起居要有常，劳逸结合才是强身保健主要的措施。在临床上，一些风湿病患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭

平时要防止受寒、淋雨与受潮，关节部位要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋等。在夏季暑热，不要贪凉受，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

温馨提醒：以上就是风湿的预防方法，希望对患者有效。风湿一般是老年人才有，可是现在风湿越来越年轻化的了。希望这些预防方法有效，也希望你大家积极的预防。