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如何预防产后风湿病的出现

导读:预防产后风湿充分休息产妇在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。

现实生活中风湿病疾病的存在率是很大的,很多人都会患有风湿病,风湿病患者要注意引起风湿病这种疾病的诱因,生活中人们要注意风湿病的预防,如何预防产后风湿要注意以下几项:

1、预防产后风湿注意保暖

产妇无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意产妇的保暖,防止夜里气温降低以后让产妇受凉。

2、预防产后风湿充分休息

产妇在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。活动时避免过度用力,适量地活动身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。

3、预防产后风湿营养饮食

产妇的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等;粮食应该粗细搭配;除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。如何预防产后风湿避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对产妇产后虚弱的身体有很大的危害。

4、预防产后风湿注意防风

产妇不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,产妇可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让产妇直接被风吹到。

5、预防产后风湿安全洗澡

如何预防产后风湿产妇生产过后的第一天,身体比较虚弱,最好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子期间,产妇要注意个人卫生,适当地洗澡,注意每次洗澡时间不宜过长,一般5~10分钟即可,洗澡水温保持在35℃~37℃左右,室内温度要在22℃~26℃左右,沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干,注意不要着凉,冬天可备好暖炉在旁。

风湿病疾病这样才能得以控制,如果风湿病患者未及时治疗危害是很大的,所以在产后一定安心的做好月子,保持健康体魄做健康妈妈!

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