爱美的女人不要先让你的关节受伤

看了标题后，很多人都不以为然，认为爱美和关节受伤没什么关系，或是感到很困惑。但事实上并不是这样。以高跟鞋为例，高跟鞋已成为女性生活的必需品。但无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，都会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎，同时也有可能引起各类腿、足部疾病等其他并发症。

一旦关节受伤，患上类风湿性关节炎等风湿病，便会出现关节肿胀、疼痛等症，严重时甚至丧失生活自理能力，这个时候就没有了美的资本。因此，爱美的女人不要先让你的关节受伤，达到这个目的，女性在注意着装的同时，还应提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳。这就包括日常生活饮食、工作起居、运动与锻炼、心态与行为等各个方面。就拿饮食来说，爱美的女人应合理、科学的膳食，少喝咖啡多饮茶，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

爱美虽然是女性生活的必修课，但是身体健康也是不容忽视的。专家提醒爱美的女性朋友们：类风湿性关节炎的发病与我们的日常生活小习惯有一定的相关性，预防疾病，应从小细节入手。