超有效的便秘偏方 帮你赶走便秘烦恼

四、冷秘

多见于老年人，背部常感寒冷，伴轻度腹痛，如稍用热敷则疼痛减轻，面色苍白，无光泽，手足不温，小便多而清长，大便秘结，脉迟而无力(即脉搏慢而按之虚弱无力)，舌苔白而略厚。可用温阳散寒，润肠通便之法治疗。

方药及用法：熟附子10克(先煎1小时)，干姜4.5克，火麻仁15克，肉苁蓉30克，炙甘草6克，沉香6克(后下，煎5分钟)，加水煎成300毫升，日分2次温服。

此外，还有一些简便方及食疗方，可根据个人状况选用。

(1)快速通便方：适用于身体健壮的青年或中年人，症见大便秘结不通或腹胀。

方药及用法：番泻叶12克，广木香10克，陈皮8克，香附7克，枳实6克(打碎)，甘草10克。上药共置于有盖口盅内，用开水浸泡并加盖15分钟，候温1次服完。

服后约3小时，可泻下积屎并解除腹胀。

(2)红薯叶(洗净)250克，蒜头2枚，花生油或其它食用植物油、盐适量。

先将蒜头拍烂用油炒香，再放入红薯叶，炒熟当菜吃(以上为一人量)。可连用2~3天。一般次日可排出软性成形大便。

(3)青叶苋菜250克，蒜头2枚，花生油或其它食用植物油3汤匙，炒食法同上。食后次日可排出软性大便。应连续食用2~3天。

(4)红薯70克，洗净煮熟，下午4时食用，一般次日早晨可顺畅排出软性大便。红薯营养丰富，但不适用于溃疡病、胃炎、糖尿病患者食用。

便秘不光要调整饮食结构，而且还需要适量的运动，建议便秘的朋友坚持在晚餐后散步1小时，这有助于大便畅通。