清晨喝水可排毒! 排毒必喝的三种水

选择3：蜂蜜水

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。

早上喝水必须是空腹，这样才能达到冲洗胃肠道，促进血液循环的目的。喝水的时候不要过急，贪多，最好小口小口的喝。