深秋容易反复咳嗽 八类药膳羹巧止咳

冰糖雪梨饮

原料：雪梨或鸭梨500克，冰糖适量。

做法：洗净不去皮，先用水炖梨，沸后加入冰糖，再炖20分钟，食梨饮汁。

玉竹麦冬饮

原料：玉竹、麦冬各3克，冰糖适量。

做法：水煎后去渣，加冰糖，随时饮用。

蜜糖银花露

原料：蜂蜜40克，银花18克，水450毫升。

做法：先煎银花，沸后约2分钟去渣留汁，入蜂蜜，随时饮用。

冰糖炖香蕉

原料：香蕉2只(去皮)，冰糖适量。

做法：隔水蒸，每日2次，连服数日。

在秋季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、黄瓜、银耳等润肺食品，除此之外还要多喝水。