患上乳腺炎吃什么好

相信每位朋友都想一辈子平平安安不被任何疾病所困扰，但是生活中总不是那么如意的，因为种种的原因很多疾病会缠上身，比如说，乳腺炎就是祸害女性朋友的常见罪魁祸首，特别是对于哺乳期的女性朋友来说，那么我们该怎么预防乳腺炎的发生呢，患上乳腺炎吃什么好?

专家介绍，牛奶和奶制品、食用菌类、水果类、鱼类对于预防乳腺炎都有很好的作用。

一、牛奶和奶制品

现在人们的生活水平提高了，奶制品更是人们生活不能缺少的食物。其实牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。

二、食用菌类

女性要养成食用菌类的习惯，因为银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

三、水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果都含有很多维生素，并且有抗癌的作用，防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

四、蔬菜

蔬菜可以补充每个人与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

五、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

我们要想拥有一个好的身体，一定要在日常生活中做好预防工作，特别是妊娠期的女性朋友更应该注意，不要等疾病上身了才后悔当初没做好护理措施，我们要在生活中对身体负责，不要给疾病钻空隙的机会!