多囊卵巢综合症的调理

多囊卵巢综合症长时间不治疗会导致女性出现不孕不育，现在很多家庭都被不孕不育困扰着，这已经成为当今最关注的话题。那么，多囊卵巢综合症的调理怎么样?下面小编就简单的给大家说说。

多囊卵巢综合症的调理?

多囊卵巢综合征的患者们的饮食也有一定的关系，因此多囊卵巢综合症患者在饮食上一定要有所禁忌，这对于疾病的康复是有很大的好处的

合理的饮食习惯是辅助治疗多囊卵巢综合症的关键。总体来说患者在治疗的时候要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食品，当然也要尽量的不要喝白酒等刺激性的饮料，同时，要多吃蔬菜，水果，纤维的食物，而且每天要多喝水，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠时间，加强体育锻炼等。

1、多囊卵巢综合症患者的饮食做好事清淡一些，注意避免辛辣刺激的食物，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜之类的食物。

为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应该根据自己的病情情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每天的喝水量要应达8杯的数量;为避免血脂质出现异常，同时还要少吃如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质来源。

2、注意多选择一些低血糖指数的食物

低血糖（升糖）指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

低热量的饮食，蔬菜最好。绿豆是凉性、白萝卜解药性、本来pcos其表现就是月经不调、排卵障碍等等生冷腥辣食物肯定不能多吃。特别就那几天就要忌食。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。再次就是药物治疗。

此外，不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

小编寄语：如果女性朋友们发现多囊卵巢综合征的现象，患者们一定要及时的到正规的医院接受治疗，不要不把这种妇科疾病不当一回事，以免加重病情，让患者们后悔莫及。