糖友减饭量视年龄而定

“九成的肥胖者正走向糖尿病。”今日，由太原市医学会主办，承办的太原市首届手术治疗糖尿病新进展学术研究会在省城召开。会上，中国糖尿病防治研究中心刘尊永专家指出现代生活肥胖者越来越多，而九成肥胖者都面临糖尿病的威胁。

刘尊永以往糖尿病的患者主要是超过50岁的人群，而现在30岁、40岁的人患病的越来越多。工作应酬时的暴饮暴食，平时生活中饮食结构不合理，再加上工作繁忙疏于锻炼，让中年人成为糖尿病的高发人群。另外，精神压力大也是糖尿病的诱因之一。“以前人们说糖尿病会表现为‘三多一少’，即多饮、多食、多尿、消瘦，然而现在很多糖尿病患者没有这些症状，因此他们难以发现自己患有糖尿病，只有定期测血糖才是检测糖尿病的最佳方法。”刘尊永随着糖尿病重点人群的变化，糖尿病的症状也在变化，很多患者很难从症状上发现自己患病。因此，人们在体检时一定要测量血糖。

刘尊永介绍，很多糖尿病患者在饮食上存在误区。最常见的是患有糖尿病的人很多东西都不敢吃，其实这样容易导致营养不良，反而影响身体健康。糖尿病患者每天要吃26种以上的食物才是健康的饮食，包括油盐酱醋各种调料，还包括水果。而糖尿病患者除了不能直接吃糖，其他东西都可以吃，但一定要少吃。少吃的标准与年龄有关，40多岁以下的人只能吃8成饱，50多岁的人吃7成饱，60多岁的人吃6成饱，70岁以上人的只能吃5成饱。水果要在两餐之间吃，吃水果要减主食。