例假之前腰疼是什么原因

例假之前腰疼是什么原因？例假的时候，有的女性出现腰部酸疼的情况，但是有由于不了解原因，往往不知道怎么处理最好，所以没有进行较好的处理和治疗。例假来之前腰很痛是怎么回事？在目前有很多女性都希望了解一下这个问题，下面就由专家来做出详细的介绍。例假来之前腰痛是怎么回事？专家指出，月经是成年女子的正常生理现象，很多女性会出现腰酸的现象。月经来潮期间，身体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。腰酸往往是由于痛经引起。由于女性在月经期间失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，为了有效缓解腰酸的症状要注意来例假之前腰酸疼要注意保持放轻松的状态，多休息，注意保暖是关键。经期中或之前注意少吃冷的和辣的。疼的时候用热水袋敷着肚子。或者热水泡脚，起保温作用的。喝红糖生姜水也助于缓解痛经，从而缓解腰酸。经期前做脚底按摩，按对应子宫、生殖器位置的穴位，通经络。但是要注意不宜捶腰来缓解腰酸。对于来例假之前腰酸疼是怎么回事啊，专家还指出女性经期不宜做的事情，首先是月经期间不要进行夫妻生活否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。月经期间不要多吃盐否则更容易在月经前发生头痛、容易冲动和生气等情况，因此最好在月经来潮前10天起就开始吃低盐食品。