缓解痛经生活小常识

据调查，有33.2%左右的女性有痛经症状。痛经让女性的生活和工作受到诸多影响，严重的痛经还可能和子宫疾病有关，因此女性对于痛经要引起重视，及时治疗。

在到医院检查治疗的基础上，妇科专家给出的建议治疗痛经更有效。

1、利用天然食物补充雌激素,女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

3、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

4、经期避免剧烈活动和过度劳累。

5、应消除不必要的精神紧张，及时治疗全身性疾病，增强体质。

6、痛经发作时可用阿托品、颠茄片等药物解痉。

如痛经与前列腺素有关，可用抗前列腺素的药物，常可取得较为满意的效果。常用药物为：消炎痛，每次25毫克，每日2～3次口服;甲氯灭酸，每次250毫克，每日3次;乙酰水杨酸（阿司匹林），每次0.3～0.6克，每日3次口服等。上述药物可于疼痛开始时服用，疼痛缓解后可停药。抗前列腺素药物大多有胃肠道反应，严重时可引起消化道出血，故有溃疡病者慎用。

7、因痛经见于排卵型的月经，故临床上可用雌、孕激素抑制排卵而达到治疗目的。

8、中药辩证论治、理疗、针灸皆可酌情应用。

妇科专家指出，女性月经是健康的“晴雨表”。有的痛经是正常的生理现象，有的则是由于经血运行不畅、心理压力大或喝冷饮等原因造成的，还有的痛经则与子宫疾病密切相关，例如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤症状、子宫发育不良、子宫位置异常等。女性若长期痛经，或痛经加重的话，最好及时到医院做个检查，以便及时发现隐疾，尽早治疗。