夏季减肥 五款美食帮你清肠去油脂

每到夏季的时候都是我们减肥的一个旺季，在这个时候我们会采取运动和饮食减肥相结合的方式，而我们今天主要给大家介绍的就是能有效的帮助我们清肠去油脂的饮食。

海带汤

配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉

用法：

1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;

2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

薏苡仁糯米饭

配方：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜

用法：

1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟;糯米、科瓜籽洗净，黄瓜洗净切丁待用;

2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。