夏季轻松排毒的减肥方法有哪些呢

夏季天气炎热，很多人都会食欲不佳，加上出汗量比较大补充的水分不足，体内积累的毒素没有办法及时排出，容易引起肥胖，所以说我们夏季的最好减肥的前提就是排毒，那么夏季轻松排毒的减肥方法有哪些呢?

一、蜜枣

蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女人排毒调养很有好处。

热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克。

作用：枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

二、橄榄油

富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的功效。

热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。

作用：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。

三、绿茶

绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止长胖的茶多酚。

热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克。

作用：富含能够排除有害物质的见效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

如果你想在夏季减肥，那么上面这些食物都是我们在排毒的时候要吃的食物，这样我们才能保证我们的夏季的减肥的效果。