B型血 减肥要吃这些食品

推荐食物：核桃

中性食物：杏仁/杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃

禁止食物：腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻/芝麻酱，红花籽，葵花籽

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：南瓜籽

7.豆类：

推荐食物：无

中性食物：蚕豆，嫩豆荚，长豆角，白豆

禁止食物：红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆，绿豆/绿豆芽，花生/花生酱，花斑豆，腐竹，豆腐

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：红腰豆，利马豆

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：黄豆/腐乳

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：豆浆

8.谷类：

推荐食物：发芽面包(用发芽的小麦制作的面包)，爆米花，米糠，小米

中性食物：大麦，无麸粉面包，米，米浆，米粉，

禁止食物：荞麦，玉米，爆玉米花，蒸粗麦粉，麸粉，100%黑面包，黑麦粉，小麦糠/麸，小麦全麦

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：黄豆粉，小麦白面粉，

Secretor的推荐食物/NonSecretor的中性食物：燕麦

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：野米，高粱，木薯粉

9.调料：

推荐食物：咖哩粉，甘草，欧芹，

中性食物：<日>酱油，醋，酵母，发酵粉，海盐，八角，罗勒，月桂树叶，香柠檬油，香菜籽，小豆蔻，红辣椒粉，细香葱，巧克力，芫荽叶，丁香，孜然，莳萝子，海苔，肉豆蔻，花椒，红辣椒，薄荷油，迷迭香，藏红花，鼠尾草，龙嵩，龙嵩叶，百里香，姜黄根粉末，香草精

禁止食物：明胶，味噌/日本豆面酱，酱油，多香果粉，肉桂，玉米淀粉，胡椒粉

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：芥末，调味汁

10.饮料和甜点：

推荐食物：绿茶

中性食物：啤酒，蜂蜜，糖枫汁，米糖浆，糖蜜

禁止食物：碳酸饮料，杏仁露，人造甜味剂，麦芽糖，玉米糖浆，葡萄糖，转化糖

Secretor的中性食物/NonSecretor的推荐食物：红葡萄酒，白葡萄酒

Secretor的中性食物/NonSecretor的禁止食物：咖啡，红茶，果糖，食糖

Secretor的禁止食物/NonSecretor的中性食物：酒精饮料，SELTZERWATER(一种德国矿泉水)