该如何预防病毒性心肌炎呢?
专家建议
1.生活规律,张弛有度。
根据不同的年龄,安排好孩子每天的进餐、学习、锻炼、休息与睡眠的时间。父母要给孩子充足的睡眠时间,睡眠对孩子的生长发育尤为重要。
孩子年龄越小所需睡眠时间越长
2~4岁幼儿需要12~13小时。
5~7岁儿童需要11~12小时。
家长不应给孩子过多学习负担,孩子会因压力过大而紧张、情绪波动。建议
小学生每日学习总时数不宜超过6小时。
2.饮食结构,合理适量。
2~3岁的孩子应供给充分蛋白质。建议最好每天250~500毫升牛奶或豆浆,1~2个鸡蛋。
3岁以上孩子与成人饮食基本相似,除每天三餐外,可加一次点心和水果,如每天喝一杯牛奶。饭菜尽可能多样化,口味宜清淡。