乙肝小三阳在生活中要注意什么?

乙肝小三阳是一种肝脏疾病，虽然没有明显的肝炎症状和体征，其肝功能也基本正常，但由于他们中大多数人的肝组织都有不同程度的损害，所以，乙肝小三阳患者生活中要注意很多问题。那么乙肝小三阳在生活中要注意什么?

一、切断传染源：由于乙肝病毒传染性的缘故，小三阳患者应采取适当的家庭内隔离，个人日常生活用品分开清洗和存放。衣物、被褥等应单独泡洗为好。要注意个人卫生，饭前饭后认真用肥皂洗手是很有必要的。

二、合理地安排饮食：乙肝小三阳的饮食原则应是“三高一低”，即应吃含有较高碳水化合物、维生素、蛋白质和较低脂肪的食品：碳水化合物是人体所需能量的主要来源;维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生;而脂肪特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与，自然要增加肝脏的负担。

三、忌烟酒：烟草中含有的尼古丁被人体吸收后，需要在肝脏中解毒，从而会加重肝脏的负担;酒精可直接损害肝细胞，破坏肝脏的生理功能，使肝细胞坏死，同时可引起脂肪代谢紊乱，造成肝内脂肪堆积，进而可引起肝脏的纤维结缔组织增生，促进肝硬化。

四、注意休息，不要过度劳累，从事各类强度较轻的文体活动或劳动，以不累为度。平时可积极锻炼身体，加强免疫力。夫妻生活方面也应当有所节制，以事后不觉疲劳为度。夫妻生活过频和持续时间过长都有可能因为体力的消耗而影响肝功能的恢复。

温馨提醒：小三阳患者在做好以上相关注意事项之外，也不要忽视定期检查，及时发现病变，科学治疗才是防止病情恶化，实现康复的关键!