即将到腊八节了,大家一定会和腊八粥。虽然只是个普通的饮食,但是说不定可以解决一些身体上的小问题!为爸妈或者是你心爱的TA,做上一份可口又养生的腊八粥,一起祈祷来年身体健康吧!
1、润肺止咳——百合粥
做法一:
在腊八粥中加入百合一小把。
做法二:
新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。
中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒),胃寒的患者少用。冬季到来,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。
梗米性昧甘平,有补中益气、健脾养胃、滋养强壮、止渴除烦、固肠止泻等功效。这道粳米百合粥有润肺止咳、健脾养胃的作用。