结肠炎的饮食保健

结肠炎让患者忍受腹痛，暂时无法照料自己的疾病，但结肠炎多是靠饮食调治减轻症状，所以，结肠炎对家属照料患者的饮食要求尤为重要，家属们一定关注的是，结肠炎的饮食保健怎么做到呢?我们今天的健康专题是结肠炎的饮食保健。

保健方法之：营养与饮食疗法

●多吃曾纤维食物

饮食应改为含高纤维的，以防病症进一步发作。最佳的纤维属于非溶性的——麦麸、糙米、全麦等谷类（完整未加工的）、水果及蔬菜。

下列饮食有助于对抗结肠炎：燕麦麸及生菜放人搅拌器中，制成汁液饮用，或在果汁或谷类食品中直接添加1汤匙的燕麦麸或米糠，如此有助于堆体形成。或者，还可以在果汁中添加有氧堆体清肠剂（ABc），在早晨起床空腹时饮用。除了煮熟的糙米外，低糖、高植物蛋白的饮食都较合适。

●慢慢加热麦麸

如果计划在饮食中添加麦麸等纤维，应慢慢地添加，使你的身体有充分的时间适应。否则，一下子添加过量，可能产生胀气。

●小心乳品

你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

●减少自肪摄取量

采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。

●小心辛辣食物

有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。

●小心酸性食物

酸性食物也可能打扰病人。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。

●补充曹养素

①静脉注射镁与维生素B6

镁与维生素B6能松弛肠壁肌肉及控制结肠痉挛。病情较轻者，则以口服方式使用镁及维生素B6。

②维生素K

肠胃毛病及溃疡性结肠炎已被认为与缺乏维生素K有关。含硫化物的药及矿物油会破坏维生素Ko维生素K见于苜蓿及深绿色叶菜类。

前者两餐间服用，2粒。后者餐后使用，2粒。消炎酵素，对正常消化作用极重要。

④嗜酸茁

每日2次，空腹服用。使肠内共生菌正常化。如果不能适应牛奶请选用不含牛奶的产品。

⑤有氧堆住清肠剖

早晨空腹时使用，1汤匙泡于果汁内。结肠清洁剂。

●应避免的食物及饮料

某些食物就像生活压力一样，会刺激肠子。因此，每天记录哪些食物及饮料使你肠子不适，将有助于避免它们。虽然有些东西可能对大部分人皆不利，但毕竟每个人的体质不同，某些食物仅对某些人引发问题。

容易引发不适的食物包括乳制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味晶、加工食品、咖啡、酒等。

以上是结肠炎饮食保健的分享，相信大家对结肠炎的饮食保健有更多的了解。此外，提醒大家，如果患者肠胃总容易出状况，也可能是生活的紧张与压力过大，大家平时可以做一些放松身心的运动，例如冥想、瑜伽，减轻生活压力。