结肠炎的预防保健方法有哪些

不幸患上结肠炎的患者要懂得结肠炎的生活调理细节，配合医生做出正确的治疗方案，还有注意平时的生活饮食细节，最主要就是要懂得调节自己的精神状态，这些都对结肠炎康复有着很重要的影响。

因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠黏膜炎。要注意结肠炎的生活调理细节，治疗方法有清利湿浊，调肝和脾、健脾补肾、理气活血等，必须持之以恒，耐心调治，方可收效。溃疡性结肠炎属于心身疾病，其发生发展常与精神因素有一定关系，患者常伴有紧张、多疑及植物神经功能紊乱等表现。

腹部不宜受凉即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。结肠炎临床表现为腹痛腹泻，解出粘液血便或水样便，伴有里急后重，严重者出现消瘦贫血，水电解质失衡和营养障碍等，有少部分的患者表现为不稳定。中医认为，病因与湿邪侵袭、饮食失节、情志内伤及脾肾素虚等有密切关系。豁达、乐观、平和的心态有助于疾病的康复，反之，恼怒、焦虑常致病情反复。

结肠炎的预防方法：

情绪上应尽量放松不要把注意力过多地集中在自己的病情上。在临床上总是有些病人情绪紧张，心事重重，一见面就不断抱怨，反复询问疾病的危害性，罗罗嗦嗦地叙述自己的病情甚至把自己的症状一条条用纸写下来，怕漏掉一点点，其实这些都是很不可取的。

选择一些高尚的活动如看书、看电影、听音乐等轻松愉快的业余生活，并在工作中投入热情，分散自己的注意力。

食宜忌有些患者可表现出对某种食品特别敏感，如有的患者一进甜食就腹泻，有人一尝到辣味就腹痛等等，所以在饮食上应暂时回避自己敏感的食品，但不要太过于紧张，心理因素对胃肠功能的影响是不可低估的。另外，民间说的“发物”如牛肉、公鸡、鲤鱼、海鲜等，对结肠炎的患者常常是很不适宜的。生冷瓜果等应少吃，多吃营养丰富、容易消化、富含维生素的食物，以腹泻为主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，不要吃有“滑肠”作用的香蕉、红薯、雪梨等。

对于结肠炎这种疾病而言，治疗与自我调节都非常重要。治疗可以让结肠炎患者早日康复，而自我调节就需要患者个人的节制。结肠炎的生活调理细节很多，但主要都体现在饮食和心理调节两大方面。