生活中肠癌的饮食预防有哪些呢

直肠癌是我国常见的肿瘤疾病之一，而我们如果不及时做好直肠癌的预防工作，就可能会导致此病的不断出现。因此大家要尽早掌握直肠癌的预防方法，这样才能尽量避免此病的发生。下面就来介绍直肠癌的预防有哪些。

第一、多吃豆类食物

多吃豆类食物是预防直肠癌的方法之一，各种豆类食物（如豆浆、豆腐）都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是预防直肠癌的方法。

第二、适当多喝茶

多喝茶也能起到预防直肠癌的作用，不管是哪一种茶，都含有多种抗氧化物.茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

第三、每天吃5种以上的蔬果

多吃蔬菜可以降低直肠癌的发病率，比如菠菜、青花菜等。如果长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。

第四、限制肉类摄取

平时的饮食中，应该尽量限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高.所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。

第五、节制酒精

少喝酒，也可以预防直肠癌的发生。因为酒精是一种此进行液体，可明显增加癌症的发病机会，如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多，所以预防直肠癌要节制酒精。

以上所说的内容就是直肠癌的预防，希望大家能一一了解。只要及时重视直肠癌的预防方法，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就可大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习直肠癌的预防方法。最后祝各位患者能与病魔抗争到底。