怎样预防大便出血的发生

现在人们的生活质量有了大大的改善，人们的生活条件比较好了，导致人们的消费观念也发生了改变，很多人认为挣了钱就要享受，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，这样才是幸福的生活，殊不知这样为所欲为是很容易诱发肛肠类疾病的，出现肛肠类疾病最常见的症状表现就是大便出血，所以人们应该重视好预防大便出血的情况出现。

大便出血的预防

1、大便出血的预防要注意多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。平时的饮食上面不要吃过多辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些粗粮，这样您的大便就会非常通畅了。

2、要心情开朗，勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。平时心情要开朗，切忌不要轻易动怒。因为您的心情不好以后会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易出现便秘，最后就出现便血了。

3、大便出血的预防还要适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。

4、大便出血的预防还要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。排便时间最好是早上或者晚上最好，要观察自己排出的大便形态，以稀糊状为佳。

5、大便出血的预防要多饮水，对软化大便有一定的作用。

6、另外性生活也不要过于频繁，过频的性生活会使你的肠粘膜充血，从而加重便血。

7、保护肛门及其周围和干燥，手纸要柔软，擦拭动作宜轻柔，以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤，减少酸性排泄物、减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适，必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。

大便出血的原因有很多，有的是上火引起的，有的是肛肠疾病引起的，长期大便出血对身体的危害非常大，所以预防大便出血非常重要。

大家阅读完文章内容可以了解关于预防大便出血的一些基本措施，生活当中导致便血的原因有很多种，所以我们在预防大便出血的过程当中也要根据不同的原因，做好不同的预防措施，这样才能够更加有效地预防便血情况的发生，另外专家建议，生活当中饮食要注意清淡，多喝水，保持饮食结构的平衡也是能够帮助预防大便出血情况发生的。